1) 북위 35도-38내에 위치한 한국은 3월 에서 10월 사이에만 기대 해 볼 수 있습니다.

아래 그림에서 처럼 여름 철 오전 10시부터 오후 3시 사이에 자외선 차단제를 바르지 않고

20-30분 정도 1주 2회만 직사 광선을 쪼이면 하루 1,000 IU 정도의 비타민D를 확보할 수 있습니다

햇빛(직광)을 쪼이는 경우 생기는 Vitamin D3
오전 10시—오후 3시 까지	전신의 40% 정도	20,000 IU
1주 2회 5-30 분 조사	얼굴, 팔, 다리 등	1,000 IU

2) 그러나 비타민D가 충분 한 자들이 태양 광선을 너무 쪼이면 이래 표에서 처럼 피부암 발생율이 높아 질 수 있다고 발표 된 바 있습니다.

비타민 D혈중 농도	30ng/mL 이하	30ng/mL 이상
Melanoma 피부암	1	2.71
Melanoma 피부암	1	1.51
편평 세포 피부암	1	0.67
Melanoma	기초세포암	편평세포암

[근거] As of 2012, the ACS Cancer Action Network of the American Cancer Society